大多数人的「复盘」是写感想：这场可惜、那场运气差。这种复盘没有信息量，因为它不产生可执行的改动。
真正有用的复盘只有一个目标：把每一注的亏损归类到「判断错 / 执行错 / 运气差」三格里，然后只针对前两格做改动。
一、每注必须有的四个字段
下注前写，不是下注后补：
| 字段 | 内容 | 为什么必须有 |
|---|---|---|
| 判断 | 你的概率估计，以及依据（一句话） | 没有它，无法判断是判断错还是运气差 |
| 价格 | 盘口、水位/赔率、返还率 | 同样判断，价格不同，期望完全不同 |
| 注码 | 金额、占总资金比例 | 检验是否符合资金管理规则 |
| 结果 | 比分、结算方式（全赢/赢半/走水/输半/全输） | 四分之一线的结算常被记错 |
二、三类错误怎么区分
判断错：你的概率估计系统性偏离可实现概率。判别方法是反事实——如果同样的判断重复 100 次，期望收益是正的吗？如果按照你给的 p 和当时的赔率，EV 本来就是负的，那这一注从一开始就错了，跟结果无关。
执行错：价格、注码或时机与计划不符。典型情形：计划等首发再下，结果提前下了；计划 2% 注码，实际下了 5%；计划买 0.95，实际拿到 0.88。执行错与结果无关，赢钱的执行错也是错。
运气差：计划内、概率内的结果。按 55% 胜率下注却输了，这是正常的 45%。它不属于错误，不需要改任何东西。
三、用反事实区分判断与运气
举例：你在 1.90 的赔率上判断主胜概率 58%。
EV = 0.58 × 1.90 − 1 = +10.2%，判断本身是正期望。结果 0:1 输了。
这一注的正确归类是「运气差」——只要你的 58% 是认真估的。但如果事后发现你忽略了主力中卫停赛，那就要归类为「判断错」，因为你用的信息不完整。
关键区别：判断错看的是信息与推理，不看结果。赢了但推理有漏洞，同样是判断错。
四、每周 30 分钟的固定流程
① 结算核对（5 分钟）。把四分之一线的结算逐个对一遍，尤其「赢半/输半」有没有记错。
② 分类（10 分钟）。每注打上三类标签之一。分不出来的，归到「信息不足」，单独一栏。
③ 找模式（10 分钟）。看「判断错」里有没有重复出现的类型：总在同一类盘口错？总在同一联赛错？总在临场改主意？
④ 改一条规则（5 分钟）。每周只改一条，写进下注清单。改太多等于没改。
五、一个可用的月度指标
除了盈亏，至少看三个数：
执行合规率 = 按计划执行的注数 ÷ 总注数。低于 90% 说明问题在执行，不在判断。
判断错占比 = 判断错 ÷ 总注数。持续高于 30%，说明你的概率估计需要重建。
平均每注边际 = 每注（你的 p × 赔率 − 1）的平均值。这是你「以为自己有的优势」，要和实际收益对比。
六、复盘最常犯的三个错
1. 用结果倒推判断。赢了就说明判断对，输了就说明判断错——这是最普遍也最致命的错误。
2. 一次改五条规则。改完不知道哪条起作用，下次还得重来。
3. 只复盘亏损。赢的注里藏着更多信息：是判断对了，还是运气好？不查赢的注，你会把运气当成能力。
常见问题
复盘要记录多少细节？
四列就够：判断、价格、注码、结果。多写反而坚持不下来。关键是「下注前写判断」，这一条决定了复盘有没有价值。
怎么判断自己是不是在自欺？
看两条：判断是不是下注前写的；执行合规率是否真的统计过。两条都做不到，复盘就是自我安慰。
需要记录每一注吗？
需要。抽样记录会引入选择偏差——人天然记得赢的和输得惨的。全量记录才可能看出模式。
多久能看到结论？
按上一篇的算法，优势 5% 左右需要几百注。每周 10 注的话，大约一年。这也是为什么大多数人应该把注码压小——样本比钱贵。
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