足球是什么

足球是世界上观众最多的运动：每队 11 人（含 1 名门将），上下半场各 45 分钟，中场休息 15 分钟。全场进球多的一方获胜，平局在联赛中各得 1 分，在淘汰赛则进入加时与点球大战。真正让新手看不懂的不是进球，而是越位、间接任意球、补时这几条规则——下面用最直白的方式拆开。

基本规则速查

项目	规则	容易搞错的地方
上场人数	每队 11 人，含门将 1 名	被红牌罚下后不能补人，该队少打一人
比赛时间	上下半场各 45 分钟 + 伤停补时	补时由主裁判决定，不是固定 3 分钟
越位	传球瞬间，接球队员比倒数第二名防守球员更靠近对方球门线，且参与进攻	本方半场不算越位；角球、球门球、界外球不判越位
点球	防守方在己方禁区内犯规，判罚点球，12 码一对一	禁区外同类犯规只判任意球
红黄牌	两黄变一红罚下；严重犯规直接红牌	红牌停赛按赛事规定，通常至少 1 场

赛制与积分

联赛采用主客场双循环，胜 3 分、平 1 分、负 0 分，赛季末按积分排名。积分相同依次比较净胜球、进球数、相互战绩。杯赛与欧冠淘汰赛为两回合制，总比分相同看客场进球（部分赛事已取消），再平则加时与点球。

英超 20 队、西甲 20 队、意甲 20 队、德甲 18 队、法甲 18 队。欧冠 36 队联赛阶段每队打 8 场，前 8 直接进 16 强。

近期赛程与比分

下表由公开赛程数据自动抓取，每 10 分钟刷新，时间为北京时间。

常见问题

越位为什么有时不吹？

裁判判断的是传球瞬间的位置与是否参与进攻。接球队员虽然站位靠前，但没有触球、没有干扰防守，就不构成越位犯规。

伤停补时怎么算？

由主裁判根据换人、伤病、VAR 回看、庆祝等中断时间估算，第四官员举牌公示，通常 1–10 分钟不等。

VAR 能改判哪些情况？

只介入进球、点球、直接红牌与判罚对象错误四类，且必须是明显错漏判。

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更新记录

最后更新：2026-10-20 · 本文为规则与赛制说明，不构成投注建议。